EFT Tapping-tunnetaito-ohjaus

EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques), suom. tunteiden vapautustekniikka,  on kehoa ja mieltä tasapainottava menetelmä. Menetelmä saattaa näyttää aluksi hyvin hassulta, mutta olemassa on paljon tutkimuksia siitä, kuinka tehokas tämä "naputtelu" on. EFT:ssä kehon meridiaanipisteiden päitä naputellaan sormenpäillä ja samaan aikaan hoidettavaa ongelmaa ajatellaan sanallisesti/ terapeuttisesti keskustellen ohjaajan turvallisesti viedessä prosessia eteenpäin. 

Tieteellisesti on todistettu, että EFT Tapping mm. sammuttaa kehon stressireaktiota tehokkaasti vaikuttamalla aivojemme mantelitumakkeeseen. Mittauksissa on mm. huomattu, että "naputtelu" laskee kehomme kortisolitasoa eli stressihormonia huomattavasti ja auttaa kehoamme palautumaan kuormituksesta ja stressistä. EFT on eräänlainen työväline, jonka avulla voi pysähtyä lempeään läsnäoloon itsensä äärelle. EFT on parhaimmillaan hyväksyvää ja myötätuntoista itsensä kohtaamista, jonka avulla keho ja mieli pääsee palautumaan ja vapauttamaan uudelleen uusia voimavaroja käyttöön. 

EFT Tapping auttaa mm.

-lyhyt- ja pitkäaikainen stressi ja uupumustilat

-fyysiset ongelmat kuten krooninen kipu, jännityspäänsärky ja migreeni

-emotionaaliset ja psyykkiset haasteet ( ahdistus, paniikkihäiriö, masennus, fobiat, itseluottamushaasteet)

-traumat ja posttraumaattinen stressi (PTSD)

-uniongelmat

-ihmissuhde- ja vuorovaikutushaasteet